Var alltid ärlig mot dig själv och andra

Inlägg publicerade under kategorin LCHF

Av Pink Ozzy - 30 augusti 2010 17:23

På det bröllop jag var på i lördags fanns ytterligare 3 personer som åt enligt LCHF. Två hade gått ner och en hade gått upp. Men jag tror hon fuskar för mycket. Hur som helst så visade det sig att alla menar att Skaldeman delvis har fel. Att bara stoppa i sig fett räcker inte man MÅSTE utföra viss motion. Så nu har jag köpt gymkort och var där idag. Det ligger bara 100-150 meter hemifrån och är öppet hela dagarna. Så nu har jag inte den ursäkten heller. Och för att inte sluta direkt så har jag dessutom köpt årskort.

Det var skönt att vara där idag. Körde 1,5 timmar direkt. Så nu får vi se vad som händer och fötter.

ANNONS
Av Pink Ozzy - 27 augusti 2010 11:20

Det har snart gått två veckor. Till igår såg jag faktiskt ingen skillnad i vikt och omfång. Det som är lite skillnad är mitt humör som har blivit lugnare och jag är mätt nästan hela tiden. I morse vaknade jag dock till en djävla huvud och nackvärk. Har tagit tabletter, men de har inte hjälpt än.

Köpte en bok av Annika Dahlkvist igår om LCHF. Så nu ska jag ändra min kost lite. Jag uppfattade Skaldemans bok som att det bara var att vräka i sig fett. Läste halva Dahlkvists bok igår kväll och kom fram till att Skaldeman kanske inte menar vad jag tror. Så jag ska fr o m idag göra några förändrar för att se om det är mer fördelaktigt.

1. Ska äta mindre portioner, fast mycket fett

2. Blanda in mer grönsaker

3. Motionera i lagom mängd. Ev så köper jag årskort på gymmet som inte ligger allt för långt härifrån.

Så de närmaste 14 dagarna ska jag köra enligt ovan.  I morgon blir dock en liten mellandag. Min 3:e dotter gifter sig så det blir nog en liten tårtbit, lite vin och kanske en Whisky dagen till ära. Men jag har bett om mat som är mer LCHF-anpassad, vilket de skulle göra där vi ska äta. Det ska bli spännande.


Varför jag skriver om hur det går för mig och LCHF? För att du som ännu inte prövat ska få en uppfattning av hur det är för en annan och kanske själv börjar och inte deppar ihop om det inte skulle klaffa direkt.

ANNONS
Av Pink Ozzy - 26 augusti 2010 09:52

Idag ska jag luncha med några av mina gamla arbetskamrater. Det ska bli kul. Vi brukar träffas 1-2 gånger per år, även efter att jag har slutat. Det får bli grekiskt idag, eftersom jag tror att de har bra kött. Pommes o l skippar jag eftersom jag ju fortfarande käkar enligt LCHF-metoden.

På tal om den ja. Snart har det gått 2 veckor och utav Skaldemans utlovade 4-5 kg i viktras ser jag ingenting.  Jag har inte fuskat med en enda brödskiva ens. Inte en potatis har gått över mina läppar, än mindre socker. Bara fett, kött, ost och lite grönt ibland. Men nada, ingenting. Det som dock kan anses konstig är att jag inte heller går upp, trots fettet. Men som jag sagt tidigare. Jag ger det hela 1 månad....


Av Pink Ozzy - 22 augusti 2010 10:52

Nu har jag hållit min LCHF-diet sen den 14/8, d v s i stort sätt en vecka och det är vad som hänt/inte hänt.

  • Magen är lika stor, d v s fortfarande 132 cm.
  • Vikten har gått ner ca 1,5 kg
  • Tillbringar mycket mer tid i köket med matlagning och tvätt/diskning av ett flottigt kök
  • Har inget större su efter det "förbjuda" käket
  • Det har blivit många är, Brieost och bacon
  • Behöver strukturera mer. Äter inte riktigt som jag bör tror jag.
  • Har hittat en massa tabeller om fett, kolhydrater mm som jag sammanställt i en Excelfil
  • Kände mig lugnare de första 5 dagarna. De sista 2 har det dock blivit oroligare igen. Kanske beroende på att jag inte gått ner så mycket som jag hoppats på. Men man kanske ska vara nöjd med 1,5 kg den första veckan. 
  • Har inget sug efter t ex öl eller sprit. Ett glas vin skulle dock sitta gott. (ska ta det på lördag)
  • Ibland känns det bara lite för fett
  • Har ännu inte börjat tappa tron, även om det går lite sakta, vilket nog beror på maten.
  • Känner mig dock lite piggare vissa tider. 
  • Det är en glädje att äta Brie eller annan ost på kvällen
  • Har gjort majonnäs själv ( nåja frugan då ) som smakar väldigt gott.
  • Saknar någon som kommenterar mina LCHF-inlägg och talar om ifall jag gör rätt eller fel. 


Av Pink Ozzy - 20 augusti 2010 09:21

När jag vaknade i morse märkte jag att mitt övermod gjorde att jag fick betala ett högt pris. Igår åt jag på tok för mycket. Jag ville tänja lite på gränserna för att se om det fanns en bortre fettgräns. Så fast jag hade ätit tillräckligt under dagen så åt jag 3 Finn Crisp med mycket smör, en ostskiva och en sträng majonnäs. Dessutom ett ägg med majonnäs samt 75-100 gram rå bacon. Gårdagens mat visade sig direkt på vågen som ökade med över 1 kg.

När jag sedan vaknade i morse vid 7-tiden så mådde jag illa och gaser kom ur alla hål(l). (Ja, ja, det blir lite snuskigt, men jag har ju sagt från början att jag ska berätta allt som händer  vad det gäller min LCHF-diet ). Låg sedan i sängen i en timme och mådde till och från mer eller mindre illa.

Efter att ha lyckats på toan för första gången på 2 dagar så är det nu lite bättre.

Dock har frukosten skurits ner från 4 till 2 ägg och från ca 100-125 gram bacon till 70 gram. Ska ta det lite lugnt hela dan idag. Jag tror kroppen vill det.

Sen är det en parameter som jag inte heller vet hur den påverkar det hela. Jag bastade igår. Visserligen drack jag vatten under bastandet, men ändå. Man vet ju aldrig med kroppen.

Av Pink Ozzy - 17 augusti 2010 09:40

Nu har jag hållit på med LCHF i några dagar.   Här en liten sammanfattning som kanske får dig att starta också. Jag har i stort sätt mått väldigt bra.   Inget direkt sug efter något som jag inte får äta. Visserligen var det lite trist att inte får ta del av pastan igår.   Men det gick. Inget sug efter kvällsmackorna heller. Då har jag tagit några ost- eller baconskivor.  

Första bakslaget kom dock i morse. Nåja, nu blir det lite skitprat.     Jag brukar kunna göra ...Nr 2 1-3 gånger per dag. Nu var det dock 2 dagar sedan. Dessutom var det som att skita hårda råa potatisar modell större.   Fick tillbringa en kvart på dass.   Men som de som vet det hela skriver, så luktar det inte speciellt. För det säjs att kosten gör att du inte behöver gå på toan mer än kanske varannan dag och att det både är hård och luktfri.  Så i morse rörde jag ner en matsked krossade linfrön. Det mjukar upp lite får vi hoppas.

Känner också lite spänningar i huvudet,   men är osäker om det beror på kosten eftersom vi har haft en luftfuktighet på uppåt 99%, vilket är ytterst ovanligt.  Det enda som stressar mig är alla dessa flygdjur just nu. Frugor, getingar, mygg och harkrankar precis överallt. Jag fick nog 50 stick av myggen igår.   Men gå i långbyxor på sommaren? Aldrig. 

Så nu ska jag strax planera maten för de närmaste 3 dagarna. Jag har märkt att det blir mer omväxlande om man planerar i förväg. Annars blir det väl bara bacon, ägg och köttfärs. 

Av Pink Ozzy - 15 augusti 2010 09:48

För att inte fastna i bacon och ägg som är otroligt gott åt jag ägg. Brie och majonnäs till frukost. Kanske inte något som du tänker på direkt när det gäller frukost. Men vi får väl se efter en vecka ifall det hjälper eller ej. Till lunch blir det Mozzarella, avokado, tomater och majonnäs tror jag. Till middag några fläskkotletter med grönsaker och Gorgonzola. Jag häller för säkerhetskull en sås över alltihopa på champinjoner, stekfett och vispgrädde.



Av Pink Ozzy - 14 augusti 2010 11:14

Sådär, nu är man igång. En rad omständigheter gjorde att jag mjukstartade till middag igår med LCHF. Jag har mått piss i ett antal dagar och ringde sjukhuset. Fick tala med en fantastisk sköterska. När jag nämnde att jag så småningom funderade på LCHF så uppmuntrade hon mig att starta omgående. Det blev surkål och Boerwurst. Ja, jag vet att det inte var idéalet, men jag sa ju mjukstart. Det räckte dock med några baconskivor och lite Brie på kvällen. Den riktiga starten skedd nu på morgonen. Bacon, ägg och 2 skivor squash. Sen handlade jag lite grejer i affären och gjorde 3 kg köttfärsbiffar med olika smaker. Jag frågade om de hade ister, men det visste inte tjejen i charken vad det var för något. Jag får väl gå dit när ägaren är där.

På ett sätt ska det bli ganska härligt. Jag är nästan lite upprymd. Mår också bättre än de senaste dagarna. Ja, jag vet att kosten inte kan ha påverkat mig än. Men det sitter i psyket. Nu har jag ett mål som jag tror på. Jag ber dig att notera 124,3 kg och 132 cm runt magen i navelhöjd. Nu sticker jag ut min haka, men det vågar jag, för jag tror på LCHF. Jag funderade först att öppna en separat blogg för det, men skippar det så länge.  Nu kör vi.....

Presentation


Den här bloggen består av en salig blandning av humor och allvar.
GLÖM INTE ATT SKRIV I MIN GÄSTBOK, TACK!
Dina kommentarer kan också bidra till nya uppslag.

Fråga mig

6 besvarade frågor

Min gästbok

Senaste inläggen

Arkiv

Senaste kommentarerna

Tidigare år

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2020
>>>

Sök i bloggen

Kategorier

Följ bloggen

Följ Var alltid ärlig mot dig själv och andra med Blogkeen
Följ Var alltid ärlig mot dig själv och andra med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se