Har fått min dom från läkarna. För att de ska operera min rygg måste jag gå ner nästan 40 kg! 

Låter inte helt enkelt, men jag har gett mig fan på att det ska gå. Tänkte minska med 0,5 kg/vecka.

Gick skapligt i början, planade ut 2 veckor och minskade sen igen. Så efter 2 månader hade jag gått ner 6 kg. D v s mer än tänkt. Men jag inbillar mig att det ofta är så att du går ner mycket i början. 

Hur gck det då till?

Jo, har gått 0,5 timmar i början och sakta ökat till 1 timme om dagar. I snitt 5 dagar per vecka. När jag inte har gått har ryggen och benen helt enkelt inte orkat gå. Dessutom har jag minskat med ca 3 smörgåsar om dan och bara tagit 1 tallrik mat. D v s inte backat och tagit mer. Undvikit chips och godis. Visst har jag syndat, men i stort följt detta. Har inte ens ökat grönsaksmängden ännu utan ätit precis jag gjort tidigare, fast lite mindre. 

Men så läser jag alla dessa kurer hit, dieter dit o s v och blir bara förbannad.

DE BEHÖVS INTE OCH FUNKAR ALDRIG I LÄNGDEN !

Jag tror på en sakta nedgång av vikten och en sakta höjning av den dagliga motionen samt minskning av läsk, godis och chips. Själv är jag ingen större konsument av dessa produkter, men kan tänka mig att dom som äter mycket av detta går ner snabbare i början. 

Sätt upp klara mål för dig själv och försök att hålla dom. Var lite strong mot dig själv. 

Lycka till. Du fixar det du också. 

Idag går norge till val och då passade några politiker på att dra fram SVERIGE som ett "skrämmande exmpel" !!!

Men hur kom ni fram till det?

Sverige är ju bättre än Norge i vad ni vill, utom möjligen dopade skidåkare. Vi har bättre ekonomi än ni fast ni har oljan. Vi har lägre arbetslöshet än ni. Vi har råd att ta emot fler flyktingar. Och mycket annat. 

Skicka inte hit era politiker till de platser där vi fortfarande har problem utan titta i det stora hela. 

D v s SVERIGE ÄR BÄTTRE ÄN NORGE !

I Sörmland, och kanske iflera landskap, hade vi aptitrunda igår. Det var ett 50-tal företagare, gårdar, bagerier mm som ibland bjuder på sig själv och ibland bara vill sälja så mycket som möjligt till ett så högt pris som möjligt. 

Jag fick höra att det även kostar en slant för företagarna att vara med, så det sker ju inget riktigt urval av bönder mm som man skulle vilja önska. T ex fick vi uppsäka en kaningård som inte är med i Aptitrundan. Något som jag tycker är dåligt. Men jag förstår bonden som inte har råd att lägga ut pengar som han kanske inte får igen, eller som gör att det går jämt upp. 

Flera gårdar mm hade dessutom långt ifrån bara varor från den egna gården utan har köpt in diverse varor och säljer dessa dyrt. 

Nej, detta år blev vi mycket besvikna. Förra året hamnade vi på en gård som verkligen bjöd på sig själv och lät oss provsmaka. Det gjorde att vi köpte långt mer än vi hade tänkt oss. 

Så om det blir någon Aptitrunda i Sörmland nästa år får vi väl se.